Tự rèn luyện thân thể là gì? Làm thế nào để biết tự rèn luyện thân thể?

tu-ren-luyen-than-the-la-gi

Tự rèn luyện thân thể là gì? Làm thế nào để biết tự rèn luyện thân thể?

I. Khái niệm:

  • Sức khỏe là vốn quý của con người vì vậy cần phải giữ gìn và rèn luyện.
  • Mỗi người phải biết giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ, siêng năng tập luyện thể dục thể thao, tích cực phòng bệnh và chữa bệnh.

II. Ý nghĩa:

  • Sức khỏe có cần thiết cho mọi người bởi vì sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Đó à vốn tự có của con người mà không thể mua bán được. Khi có sức khỏe, con người sẽ có thể học tập, vui chơi và lao động…
  • Sức khỏe tốt giúp chúng ta học tập, lao động có hiệu quả và sống lạc quan vui vẻ.

III. Rèn luyện:

  • Tập thể dục mỗi sáng.
  • Vệ sinh cá nhân mỗi sạch sẽ vào mỗi sáng và mỗi tối: đánh răng, rửa mặt..
  • Ăn uống đúng bữa, đúng điều độ mỗi ngày.
  • Ăn chín uống sôi.
  • Tắm rửa, thay quần áo sạch sẽ hàng ngày.
  • Uống thuốc khi bị ốm…

Đánh giá bài viết:

Địa chỉ email của bạn sẽ không bị tiết lộ.




Bài viết cùng chủ đề: