Tự rèn luyện thân thể là gì? Làm thế nào để biết tự rèn luyện thân thể?
I. Khái niệm:
- Sức khỏe là vốn quý của con người vì vậy cần phải giữ gìn và rèn luyện.
- Mỗi người phải biết giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ, siêng năng tập luyện thể dục thể thao, tích cực phòng bệnh và chữa bệnh.
II. Ý nghĩa:
- Sức khỏe có cần thiết cho mọi người bởi vì sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Đó à vốn tự có của con người mà không thể mua bán được. Khi có sức khỏe, con người sẽ có thể học tập, vui chơi và lao động…
- Sức khỏe tốt giúp chúng ta học tập, lao động có hiệu quả và sống lạc quan vui vẻ.
III. Rèn luyện:
- Tập thể dục mỗi sáng.
- Vệ sinh cá nhân mỗi sạch sẽ vào mỗi sáng và mỗi tối: đánh răng, rửa mặt..
- Ăn uống đúng bữa, đúng điều độ mỗi ngày.
- Ăn chín uống sôi.
- Tắm rửa, thay quần áo sạch sẽ hàng ngày.
- Uống thuốc khi bị ốm…
